혈관 건강2 레몬을 먹어야 하는 이유, 혈관 건강 증폭 방법, 레몬수 만드는 방법 레몬에는 비타민C뿐만 아니라 여러 가지 비타민 B군도 들어있고 또 거기에는 여러 가지 미네랄 칼슘 또 인산염, 칼륨도 풍부하고 여러 가지 미네랄도 풍부합니다. 신장결석을 예방하고 건강한 몸을 유지하기 위해 레몬을 꾸준히 섭취하고, 적절한 양의 칼슘을 섭취하는 것이 중요합니다. 먹어야 하는 이유레몬, 신장결석 예방의 비밀과 칼슘의 역할 레몬은 상큼한 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 신장결석과 요로결석 예방에 효과적이라는 사실을 알고 계신가요? 레몬에 풍부한 구연산 성분은 소변을 알칼리성으로 만들어 칼슘 결석이 생성되는 것을 막아줍니다. 마치 석회수에 레몬즙을 떨어뜨리면 석회가 녹는 것처럼, 레몬은 우리 몸속의 칼슘 결석을 용해시키는 역할을 하는 것입니다. 칼슘은 적이 .. 2024. 10. 14. 혈관을 나쁘게 만드는 최악의 나쁜 습관! 혈관을 나쁘게 만드는 식습관 하면 대표적으로 과도한 지방이 흡수되거나 과도한 탄수화물이 많이 들어가게 되면서 탄수화물의 남은 혈량이 있어 글리코겐이 간에 저장을 하다 하다 못해서 결국은 지방으로 바뀌면서 지방세포로 쌓이는 것입니다. 그만큼 혈관의 용적은 넓어져야 되고 용적이 늘어나면서 끝부분까지 산소 공급을 다시 보내기 위해서 혈관이 계속 늘어나야 됩니다 늘어난 혈관에 압력을 주기 위해서 혈관의 압력을 올리게 되면 고혈압, 당뇨, 고지혈증은 결국 다 지방과 연관이 있습니다. "잘못된 식습관은 혈관을 나쁘게 만들고, 이는 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있으니 건강한 식단을 유지해야 합니다." 최악의 습관운동부족 운동 부족도 중요한 원인이 됩니다. 운동은 몸의 혈류를 한번 빠.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
