물 얼마나 마셔야 하나요1 수분 섭취의 좋은 점 섭취의 이유,어디에 좋은가?,섭취의 양 우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있습니다. 마치 물고기가 물 없이 살 수 없듯이, 우리 몸도 물 없이는 제대로 기능할 수 없어요. 물은 우리 몸의 온도를 조절하고, 영양분을 운반하며, 노폐물을 배출하는 등 다양한 역할을 수행합니다. 수분 섭취의 이유 물은 신체 구성의 50%-70%를 차지합니다. 인체는 약 2/3가 물이고 뇌는 75%에 가깝습니다. 적절한 수분 공급이 건강에 매우 중요합니다. 특히 여름에는 물 섭취를 제대로 하는 것이 그 어느 때보다 더 중요합니다. 적절한 수분 공급은 항상 필요하지만, 특별히 날씨가 더워지고 땀을 더 자주 흘리기 시작하면 더욱 그렇습니다. 물을 마시는 것은 신체의 많은 불균형, 특히 두통의 근본 원인을 해결하는 데 언제든지 할 수 있는 가장 쉬운 일이기도 합니다.평균적.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음
